Oman elämäsi PT – Kohti intohimoista työtä unelmien eteen!
Personal training – henkilökohtainen valmennus
Haluatko aloittaa liikkumisen, mietitkö miten? Haluatko liikuntaan tehoa tuloksia, monipuolisuutta? Valitse silloin yksilövalmennus.
Ota yhteyttä ja kerro minulle tavoitteesi, niin kerron miten saavutat sen!
Sinua ohjaa Anne restonomi (AMK), Auktorisoitu personal trainer, hyvinvointi-, kuntosali- ja ravintovalmentaja sekä psyykkinen painonhallintavalmentaja.
PT30-valmennuspaketti
- kesto 1 kk
- 8 tapaamista/kk
- 499 €/kk
PT90-valmennuspaketti
- kesto 3 kk
- 4 tapaamista/kk
- 279 €/kk
PT180-valmennuspaketti
- kesto 6 kk
- 2 tapaamista/kk
- 159 €/kk
PT360-valmennuspaketti
- kesto 12 kk
- 1 tapaaminen/kk
- 89 €/kk
Painonhallinta -pienryhmävalmennus
PAINONHALLINTA-valmennus tähtää painon pudottamiseen ja tavoitepainon ylläpitoon. Opit terveelliset tavat ylläpitää saavutettua painoa! Kun tavoittelet aktiivista elämäntapaa ja parempia ravinto ja liikuntatottumuksia.
Valmennuksen kesto on 3 kk ja hinta 79 €/kk.
Valmennus sisältää viikoittaiset tapaamiset, yhteiset harjoitukset, kotijumppa- ja viikko-ohjelmat, tehtäviä sekä tavoitettasi tukevan ruokavalio-ohjeen.
Ryhmänkoko min. 4 henkilöä.
Ravinto-pienryhmävalmennus
RAVINTO-valmennus tarjoaa apua ja tukea ja tietoa kokonaisvaltaiseen pysyvään elämäntapamuutokseen! Ravintovalmennuksessa saat tietoa muun muassa ravinnosta, energiantarpeesta, ateriarytmistä, ravinnonmerkityksestä jaksamiseen ja arjessa suoriutumiseen, hyvistä ja laadukkaista ravintovalinnoista.
Oikenlainen syöminen-tie tuloksiin
RAVINTO-pienryhmävalmennuksessa panostetaan terveelliseen ravitsemukseen ja edistetään hyvinvointia, suorituskykyä ja kehonkoostumusta sekä tietenkin samalla pudotetaan painoa.
Valmennus sopii sinulle, joka haluat oppia lisää ravitsemuksesta ja edistää terveyttäsi tai sinulle, joka haluat muuttaa päivittäisen ravitsemuksesi pysyvästi paremmaksi tai haluat vain lisää virtaa arkeen tai kuntoiluun.
Valmennuksen kesto on 3 kk ja hinta 79 €/kk.
Valmennus sisältää viikoittaiset tapaamiset, yhteiset harjoitukset ja tavoitettasi tukevan ruokavalio-ohjeen sekä kotijumppa- ja viikko-ohjelmat.
Osallistujaminimi 4 henkilöä.
